ผักติ้ว ไม้ยืนต้นสูง 8-15 เมตร ปลูกไว้กินกับลาบ???? ใส่แกงเลียง แกงส้ม ต้มยำ รสชาติฝาดอมเปรี้ยว???? ต้นนี้ 4 ปี สูง 3 เมตรกว่าๆ ต้องปีนบันไดเก็บยอดครับ นอกจากอร่อยแล้ว ยังเปี่ยมไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพ มากมายครับ???????????? ??????ในผักติ้วหนัก 100 กรัม ?????? จะมีเส้นใยอาหารอยู่ 1.4 กรัมช่วยป้องกันอาการท้องผูก มีแคลเซียม 67 มิลลิกรัม ?????? ลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะกระดูกพรุน มีไนอะซิน 3.1 มิลลิกรัม มีบทบาทต่อกระบวนการ เผาผลาญสารอาหารและการทำงานของระบบประสาท วิตามินซี 56 มิลลิกรัม ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก และช่วยให้แผลหายเร็ว ???????? ผักติ้วยังมีเบตาแคโรทีนและวิตามินเออยู่สูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อร่างกายและบำรุงสายตา ???? สารอาหารมากมายแบบนี้ ปลูกไว้ริมรั้วซักต้นนะครับ กรีนฯ ความสุขที่ปลูกได้